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caramba eu estava há MUITO tempo sem entrar no fórum ...

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https://www.ignboards.com/threads/caramba-eu-estava-ha-muito-tempo-sem-entrar-no-forum-hipertrofia-e-so-agora-descobri-que-o-mestre-ta-metendo-171-na-galera.455783024/

10 de mar. de 2021 — mas já é um avanço, aos 18 anos o mestre estava sendo preso por tráfico internacional de drogas e armas, já é uma grande evolução ele tá só ...

Rotina de treino para hipertrofia - Fórum Portal do Vale Tudo

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https://forum.portaldovt.com.br/forum/index.php?/topic/166571-rotina-de-treino-para-hipertrofia/

22 de jan. de 2014 — ... "brinquedinhos" (cinta, bandagem pro joelho, sangue no olho e heavy metal na veia). Eu me esqueci: é melhor a maromba é antes do JJ, ok?

Exemplo de periodização - Fórum Portal do Vale Tudo

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https://forum.portaldovt.com.br/forum/index.php?/topic/123263-exemplo-de-periodização/

28 de dez. de 2010 — Sei que 99% da maromba vai montando os treinos de acordo com o feeling e isso não é errado, desde que o cara conheça muito bem seu corpo e ...

Fórum de dúvidas sobre viagem a: Visconde de Mauá

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Fórum de dúvidas sobre viagem a: Visconde de Mauá ; Viajando Sozinha! por Ingrid R · 4 ; Uber. por Raquel Castro. 9 ; Maromba durante a semana (terça a Quinta-feira).

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